Якщо дитина погано їсть

eat.20150924-4

Час їжі повинно бути часом відпочинку і задоволення для всіх. Проте діти, часто саме під час їжі, втягують нас в конфлікти і починають самостверджуватися самим невідповідним способом.

Як запобігти проблему?

  • Ви – приклад поведінки за столом, тому повинні їсти разом з дитиною, і те ж, що й він.
  • Дитині слід запропонувати поїсти, але ні в якому разі не примушувати їсти насильно.
  • Запропонуйте: «Будь ласка, з’їж по маленькому шматочку кожного блюда, інакше це буде неввічливо».
  • Дитина повинна мати право відмовитися з’їсти «навіть по маленькому шматочку». Якщо на дитину не тиснути, то рано чи пізно вона почне, їсти нормально. Спокійний підхід до їжі сприяє встановленню у всіх здорового ставлення до неї.
  • За їжею залучайте дитину до спокійної розмови.
  • Частіше що-небудь готуйте разом.

Як впоратися з проблемою, якщо вона вже є

Якщо дитина занадто швидко заковтує їжу:

Поясніть дитині, що їжу потрібно прожовувати повільно, щоб організм міг взяти з добре прожувати їжі побільше корисних речовин, а це допоможе їй  рости високою, гарною і сильною.

Якщо дитина їсть занадто мляво:

Накладайте в тарілку їжу потроху, поступово, додаючи її. Поясніть йому, що з маленькою порцією впоратися набагато легше. Не загострюйте на цій проблемі занадто багато уваги, щоб не погіршити ситуацію.

Якщо дитина занадто розбірлива в їжі:

Для початку почніть давати дитині нову їжу дуже маленькими порціями. Не змушуйте їсти насильно. Постарайтеся задати за столом спокійний сприятливий тон, продемонструйте своє ставлення до цієї їжі.